Medizinisch evidenzbasiert vom Facharzt entwickelt
Dr. Miran Arif ist Facharzt für Innere Medizin und Allgemeinmedizin mit über 15 Jahren Erfahrung und mehr als 10.000 betreuten Patientinnen und Patienten. Er leitet eine der größten Ordinationen Wiens, gilt als einer der führenden Experten für Gesundheitsprävention in Österreich und ist zugleich Gründer der Gesundheitsplattform LivioPro, die Menschen hilft, ihre Gesundheit nachhaltig zu verbessern.
Was sich langfristig verändert, wenn du mit dem 7-Tage-Plan beginnst:
Dein Bauchumfang nimmt ab
Du reduzierst gefährliches Viszeralfett – nicht durch Hungern, sondern durch verständliche Impulse, die wirken.
Mehr Fokus im Alltag
Wenn dein Körper zur Ruhe kommt, wird auch dein Kopf freier. Schlaf, Konzentration und Stimmung verbessern sich.
Mehr Energie & bessere Stimmung
Wenn du dich besser ernährst, dich mehr bewegst und dein Körper regeneriert, gewinnst du spürbar Energie.
Bessere Blutwerte – und oft weniger Medikamente
Viele erleben, dass sich Werte stabilisieren – und Medikamente reduziert werden können.
Du fühlst dich wieder mehr wie du selbst
Mehr Energie. Weniger Schwere. Und das Gefühl: Ich kann etwas verändern.
Sichtbare Fortschritte – im Spiegel und im Labor
Die Veränderung ist messbar – und gibt dir neue Motivation.
Hast du eines oder mehrere der folgenden 5 Probleme?
Du willst abnehmen – aber abends fehlt dir die Kraft
Du nimmst dir vor, gesünder zu essen – und greifst doch wieder zum schnellen Snack
Du denkst an Bewegung – aber dein Alltag lässt kaum Raum für dich selbst
Du nimmst Medikamente – und fragst dich, ob es nicht auch anders geht
Du hast schon oft neu begonnen – und jedes Mal kam dir das Leben dazwischen
All diese Probleme haben eine gemeinsame Ursache:
Vielleicht hast du schon vieles ausprobiert: Diäten, mehr Bewegung, neue Routinen. Und trotzdem fühlst du dich oft müde, energielos oder gesundheitlich aus dem Gleichgewicht.
Viele glauben dann: *„Mein BMI ist doch noch okay – so schlimm wird’s nicht sein.“
Doch genau das ist ein häufiger Denkfehler:
Nicht der BMI entscheidet – sondern dein Bauchumfang!
Denn das sogenannte viszerale Fett – das Fett rund um deine Organe – gehört zu den wichtigsten Risikofaktoren überhaupt:
- Es erhöht den Blutdruck
- beeinflusst Zucker- und Fettwerte
- begünstigt stille Entzündungen im Körper
Das Tückische daran: Du spürst es nicht sofort. Es entsteht langsam – Tag für Tag. Vielleicht glaubst du, du brauchst nur mehr Disziplin. Oder endlich den „richtigen Tipp“. Vielleicht hast du schon Diäten ausprobiert, dich eingeschränkt – nur um dann wieder zuzunehmen.
Die Wahrheit ist: Es liegt nicht an dir.
Es ist keine Frage von Willenskraft. Was dir bisher gefehlt hat, ist ein System! Ein System, das zu deinem Alltag passt. Keine Crash-Diät. Kein Diätzwang. Kein komplizierter Plan. Sondern ein verständlicher, medizinisch fundierter Einstieg – Schritt für Schritt.
Denn wenn du einfach so weitermachst wie bisher, verändert sich etwas – schleichend, aber stetig:
- Dein viszerales Fett nimmt zu, auch ohne Gewichtszunahme
- Deine Werte verschieben sich in einen Bereich, der später schwerer korrigierbar ist
- Und dein Vertrauen in den eigenen Körper wird leiser
Oder schlimmer:
Dein Zustand verschlechtert sich über Jahre so sehr, dass du irgendwann nicht einmal mehr mit deinen Enkeln am Spielplatz spielen kannst ...
oder diesen Moment gar nicht mehr erlebst!
Aber so weit muss es nicht kommen!
Denn mit einem einfachen System und nur 10 Minuten pro Tag, kannst du es ändern:
Bauchumfang - der unterschätzte Gesundheitsmesser
Dein Maßband lügt nicht!
Unter 94 cm (MANN) / 80 cm (Frau):
Kein erhöhtes Herz-Kreislauf-Risiko.
AB 94 cm (MANN) / 80 cm (Frau)
Das Risiko beginnt zu steigen.
Ab 102 cm (MANN) / 88 cm (FrAU)
Deutlich erhöht – Zeit zu handeln!
So funktioniert der LivioPro 7-Tage-Plan
Als erstes erhältst das kostenlose E‒Book – mit allen Grundlagen, die du brauchst, um deine Gesundheit gezielt zu verbessern.
Und danach startet dein kostenloser 7-Tage-Plan: Du erhälst jeden Tag eine E-Mail mit einer direkt anwendbaren Aufgabe, die du in nur 10 Minuten erledigen kannst.
Was sich bereits nach 7 Tagen spürbar verändern kann
Ein Unterschied, den viele schon nach einer Woche spüren – dank einfacher, medizinisch fundierter Veränderungen im Alltag.
Vorher
Du fühlst dich oft müde, innerlich unruhig, energielos.
Deine Blutwerte bereiten dir Sorge – du verstehst sie aber nicht richtig.
Du fühlst dich schwer, aufgebläht – besonders nach dem Essen.
Du bist überfordert von widersprüchlichen Tipps & Plänen.
Du hast schon oft gezweifelt, ob du überhaupt etwas verändern kannst.
Nachher
Du startest klarer in den Tag – mit mehr Ruhe und Energie.
Du beginnst zu verstehen, was hinter deinen Blutwerten steckt
Du spürst wieder Leichtigkeit – ohne Diät, nur durch kleine Veränderungen.
Du folgst einem klaren, ärztlich fundierten Einstieg – ohne Druck.
Du merkst: Kleine Schritte wirken. Und du hast mehr Einfluss, als du dachtest.
Was Patienten über Dr. Arif berichten
War heute zum 1. Mal bei Dr. Arif und hatte vom ersten Moment an einen sehr guten Eindruck.
Er wirkt überaus kompetent, einfühlsam und geht auf die Bedürfnisse des Patienten ein.
Ich habe mich entschieden und bleibe bei Dr. Arif.
Evelyn Kausek
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Ich war zur Vorsorge-untersuchung bei Dr. Arif. Er nimmt sich für den Patienten ausführlich Zeit, ist sehr kompetent und überaus freundlich. Er erklärt den Labor-Befund auch für einen Nicht-Mediziner sehr verständlich, sodass keine Fragen offen blieben. Eine Vorsorge-untersuchung bei Dr. Arif umfasst weitaus mehr als eine "klassische" Vorsorgeuntersuchung, wie ich sie bei anderen Ärzten kannte.
Reinhard
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Ich kenne Hr. Dr. Arif nur von seiner neuen Ordination und ich muss ein großes Lob aussprechen - noch nie habe ich mich so gut bei einem Arzt aufgehoben gefühlt! Er ist überaus freundlich, kompetent und ich schätze es sehr, dass er auch immer nachhaltig handelt und nicht immer versucht einfach eine schnelle, kurzfristige Lösung zu finden, sondern dass er auch auf die langfristige Gesundheit von seinen Patient*innen achtet.
Kathi Lin
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Dr. Arif zeichnet sich durch hohe Fachkompetenz, freundlichen Umgang und stets durch seinen Blick über das Momentane hinaus aus - er hat die Zukunft und das gesundheitliche Ganze im Blick! Beeindruckend!
Karin Ilgner
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Die nächsten Schritte
Lade dir jetzt kostenlos das E-Book herunter und starte noch heute mit dem 7-Tage-Plan
Schritt 1: Deine E-Mail eintragen
Du erhältst sofort Zugang zum kostenlosen Gesundheitsplan – mit dem vollständigen E-Book und allen Materialien.
Schritt 2: Das E-Book lesen
In nur 15 Minuten bekommst du die wichtigsten medizinischen Grundlagen – verständlich erklärt, ohne Fachchinesisch.
Schritt 3: Mit dem 7-Tage-Plan beginnen
Ab dem nächsten Tag bekommst du jeden Morgen eine kurze E-Mail mit deiner Tagesaufgabe. Kein Aufwand, kein Druck – aber spürbare Veränderung.
Häufig gestellte Fragen
Ist der Plan wirklich kostenlos?
Ja. Du bekommst das E-Book inklusive 7-Tage-Plan per E-Mail – ohne Abo, ohne versteckte Kosten. Du kannst dich jederzeit mit einem Klick wieder abmelden.
Wie viel Zeit brauche ich pro Tag?
Weniger als 10 Minuten. Die täglichen Impulse sind bewusst kurz gehalten – damit du sie auch im Alltag gut umsetzen kannst.
Brauche ich Vorwissen oder Geräte?
Nein. Alles, was du brauchst, ist ein bisschen Neugier – und ein Maßband. Der Rest erklärt sich Schritt für Schritt.
Ist das ein Diätprogramm?
Nein. Es geht nicht ums Kalorienzählen oder Verbote – sondern darum, zu verstehen, was deinem
Was passiert nach den 7 Tagen?
Wenn du möchtest, bleibst du auf der Liste und bekommst jede Woche kostenlos einen neuen Impuls – rund um gesunde Ernährung, Bewegung und innere Haltung. Natürlich kannst du dich jederzeit abmelden.
Wie wird mit meinen Daten umgegangen?
Deine E-Mail-Adresse wird nicht weitergegeben. Kein Spam, keine Tricks – nur Inhalte, die dir wirklich weiterhelfen.
Beginne heute – für dich.
Für deine Gesundheit.
In nur 7 Tagen legst du das Fundament für Veränderung: Ein klarerer Kopf. Mehr Energie. Bessere Werte. Und das Gefühl, wieder Vertrauen in deinen Körper zu gewinnen.
Ohne Druck. Ohne Diät. Aber mit Wirkung. Denn der richtige Zeitpunkt, etwas zu verändern, ist nicht „irgendwann“. Sondern: Wenn du bereit bist, den ersten Schritt zu gehen.
100% kostenlos & ohne Bindung
